Libertação Emocional

Integração de Movimento Ocular (Eye Movement Integration, EMI) - Há uma expressão muito popular "os olhos são os espelhos da alma", e faz todo o sentido também a nível neurológico. Nos anos 60's emergiram várias evidências de que os movimentos oculares estão correlacionados com o uso de diferentes áreas cerebrais. Enquanto pensamos, falamos e respondemos estamos a aceder a diferentes áreas do cérebro associadas aos 5 sentidos. Nós experimentamos a vida através dos nossos sentidos e enquanto falamos de uma experiência, ou apenas pensamos nela, esse sentido é reativado pelo memória o que interfere com o movimento ocular. Mas da mesma forma o inverso também acontece, podendo um movimento ocular provocado enriquecer uma experiência, modificá-la ou dessensibilizá-la.

A Programação Neurolinguística (PNL) utiliza estes conhecimentos como Pistas de Acesso Ocular para encontrar padrões no problema/trauma exposto. As pistas oculares divulgaram-se pela internet e vulgarizadas receberam a fama de pistas para descobrir quem mentia, ou seja, um detetor de mentiras. Isto não é verdade, as pistas de movimentos oculares são acessos a determinados padrões de sentidos (visual, auditivo, cinestésico) e de raciocínio ou criatividade, não sendo esta última indicadora de se estar a mentir.

Em 1989, Steve Andreas (PNL), desenvolveu a Integração de Movimento Ocular (Eye Movement Integration - EMI) para tratar memórias traumáticas. Para a maioria das pessoas, o uso dos movimentos oculares como terapia está associado ao Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) de Francine Shapiro, e não à PNL. Mas existem diferenças. A Integração de Movimento Ocular está associada à PNL e tem como base o pressuposto de que diferentes movimentos oculares acedem a diferentes áreas sensoriais e de que a experiência traumática fica isolada neurologicamente e no pensamento. Ao reconectar a experiência traumática com as restantes áreas sensoriais no cérebro, a experiência integra-se, deixa de ser uma ilha, e todo o cérebro pode processá-la, libertando assim a carga emocional da experiência.

Técnicas de Libertação Emocional (Emotional Freedom Thecniques - EFT) - Na China, há cerca de 5000 anos, descobriram que o corpo era composto de meridianos de energia. Não é algo que se veja, não é algo que a tecnologia (por enquanto) possa detectar, mas eles estão lá. É com base nos meridianos de energia que surge a Acupunctura, Mocha Bustão, a Pressoterapia e o Tapping. O Tapping é uma forma de toque em batidinhas em pontos específicos (aproximado ao ponto já surte efeito) dos meridianos. Há quem diga que é uma acupunctura sem agulhas. Quando temos traumas, cargas emocionais difíceis, etc as nossas energias entram em desequilíbrio e aparecem bloqueios ao fluxo desta. Mais tarde, com o continuar da situação e dos bloqueios energéticos, os orgãos correspondentes aos meridianos bloqueados/desequilibrados são também afetados e geram-se doenças. O efeito do tapping é desbloquear e libertar os meridianos, descarregando assim a carga energética que o evento traumático trouxe. A diferença de carga emocional que se percebe antes e depois de fazer é espantosa. O EFT é como que uma simplificação do TFT (Thought Field Therapy) em que o TFT tem sequências diferentes em pontos diferentes para cada situação e no EFT utilizam-se todos os pontos. A energia desbloqueia onde houver para desbloquear.

E finalmente, a Libertação Emocional, Neurológica e Energética (LENE) - É um método desenvolvido por mim que tem como base a Integração de Movimento Ocular, Técnicas de Libertação Emocional, Linha do Tempo, Brainwaves (ondas cerebrais) e ainda princípios de outros métodos que descobri complementarem melhor ainda o processo bem como estudos neurocientíficos. A LENE é portanto um conjugar de várias técnicas diferentes e de diferentes origens mas tem também a minha própria marca. Obviamente que eu fui a minha primeira cobaia :) e aquilo que senti, experimentei e mudou em mim foi tão especial que não podia deixar de partilhar com os meus coachees. É um culminar das sabedorias existentes em várias técnicas e os resultados têm sido surpreendentes.

Eu acredito que as coisas acontecem por alguma razão, ainda que nem sempre saibamos qual é. Não acho ideal fazer a libertação das cargas antes de retirar do evento o que há a retirar. A libertação pode realmente libertar a pessoa da carga desse evento mas... a um nível mais espiritual, não se terá ali desperdiçado algo? É a minha opinião, primeiro retira-se do evento o que há a retirar, lições, aprendizagem, o que nos interessar, depois então sim, libertar emocional e energéticamente. Não utilizo o método LENE sem antes se trabalhar com outras técnicas.

À excepção do Treino de Ondas Cerebrais e da Meditação Cardíaca por Biofeedback, as ferramentas que descrevo aqui no site são ferramentas que aplico nas minhas sessões de Life Coaching consoante as situações.

Lyndie M.

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