O Trabalho (The Work)
Por volta dos 30 anos, Byron Katie entrou numa profunda depressão. A depressão foi piorando ao longo de 10 anos e já pensava obsessivamente em suicídio. No auge do seu desespero teve uma experiência que mudou totalmente a sua vida daí em diante, um grande insight. Reparou que quando acreditava que as coisas tinham de ser diferentes do que eram ("o meu marido devia amar-me mais", "os meus filhos deviam apreciar-me mais", etc) ela sofria e quando não acreditava nesses pensamentos ela sentia paz. Isto levou-a a perceber que a causa do seu sofrimento não era o mundo e sim o que ela acreditava ser o mundo. Assim, ela desenvolveu um método de questionamento que trabalha a nossa forma de experimentar o mundo, os nossos pensamentos que geram emoções. Em vez de se viver frustrado, angustiado e em sofrimento por as coisas não serem como acreditamos que deveriam ser, viver sim encontrando a felicidade na realidade daquilo que é. Ela é hoje uma mulher que vive em amor com tudo o que a vida lhe proporciona e ensina "O Trabalho" para que os outros também possam viver dessa forma.
Aplico "O Trabalho" sempre que se adequa. É interessante observar a forma como este método de questionamento nos faz "sair da caixa", pensar "out of the box" e sair da zona de conforto. Tendemos a aceitar os pensamentos como verdades, repetindo-os e acreditando cada vez mais neles sem tão pouco questioná-los. Só que o pensamento gera emoção e a emoção gera comportamento e o comportamento gera pensamento...
"Quem serias tu sem a tua história?" pergunta-nos Byron Katie.
“O Trabalho de Byron Katie é uma grande benção para o nosso planeta. A raiz do nosso sofrimento é que nos identificamos com nossos pensamentos e nossa mente fica continuamente ocupada com as “histórias” que criamos. O Trabalho age como uma espada afiada que rasga essa ilusão e te permite conhecer por si mesmo(a) a essência infinita do seu ser. Alegria, paz e amor emanam como seu estado natural”.
Eckhart Tolle autor de O Poder do Agora
“O Trabalho de Byron Katie é uma maravilhosa prática transformadora para qualquer pessoa que esteja interessada em crescimento espiritual”.
Lama Surya Das autor de O Despertar do Buda Interior
"O Trabalho" é uma ferramenta que utilizo, quando adequada, dentro das sessões de Life Coaching. As sessões são sempre designadas de Life Coaching mesmo que envolvam outras abordagens. É assim que me faz sentido.
Lyndie M.